PCL · Divizia Performanță

Performanța de elitănu se ghicește. Se măsoară.

Senzori, analize și algoritm de decizie pe 30 de zile. Apoi un plan care se schimbă pe măsură ce te schimbi tu.

Durează 4–6 minute · 100% anonim

Vlad ChiricheșDarius OlaruAndrea Miklós · 400mUniversitatea CraiovaLiga 1Serie AWHOOP partnerCGM 24/7+40 sportivi de elită6+ țări10+ ani experiențăAlexandru CicâldăuTudor BăluțăLoturi olimpiceVlad ChiricheșDarius OlaruAndrea Miklós · 400mUniversitatea CraiovaLiga 1Serie AWHOOP partnerCGM 24/7+40 sportivi de elită6+ țări10+ ani experiențăAlexandru CicâldăuTudor BăluțăLoturi olimpiceVlad ChiricheșDarius OlaruAndrea Miklós · 400mUniversitatea CraiovaLiga 1Serie AWHOOP partnerCGM 24/7+40 sportivi de elită6+ țări10+ ani experiențăAlexandru CicâldăuTudor BăluțăLoturi olimpice

Dincolo de fotbal

Un corp de sportive un corp de sportiv.

Protocolul PCL a fost născut în fotbal. Dar biologia nu poartă tricou. Aceiași 9 senzori, aceeași precizie, același sistem — adaptat pe orice sport de înaltă performanță din lume.

Fotbal

Baschet

Tenis

Înot

Box & MMA

Atletism

Ciclism

Haltere & CrossFit

Sporturi de iarnă

Gimnastică

Handbal

Volei

Canotaj

Karting & F1

Esports & Șah

Dacă ai un corp care trebuie să performeze la nivel de elită — PCL știe să-l citească, să-l înțeleagă și să-l optimizeze.

Indiferent că alergi 10km pe pistă, ridici 200kg, lupți 5 reprize sau joci 90 de minute pe teren — somnul, glicemia, HRV-ul și sângele tău vorbesc aceeași limbă. Noi o înțelegem.

01 / 04

Sportivi cu care lucrez sau am lucrat

Confidențialitate completă pentru detalii. Dar credibilitate publică pentru context.

FotbalLiga 1 · Serie A · naționala României

Fotbal — Internațional România

Vlad Chiricheș

Fost Napoli, Tottenham, FCSB. Peste 75 de selecții la naționala României.

Fotbal — Internaționali România

+ 3 internaționali sub NDA

Trei jucători cu contracte la cluburi din Europa de top. Nume sub confidențialitate la cererea lor.

Fotbal — Liga 1 / Internațional

Darius Olaru

Căpitan FCSB. Internațional România. Unul dintre cei mai buni mijlocași din Liga 1.

Fotbal — Internațional România

Alexandru Cicâldău

Fost Galatasaray, Universitatea Craiova. Internațional România.

Fotbal — Liga 1 / Internațional

Alexandru Chipciu

Fost Anderlecht, Universitatea Cluj. Experiență la cel mai înalt nivel european.

Fotbal — Internațional România

Vladimir Screciu

Universitatea Craiova. Internațional România. Unul dintre cei mai promițători fundași.

Fotbal — Liga 1 / Internațional

Sergiu Hanca

Fost Cracovia (Polonia), Dinamo, Universitatea Craiova. Internațional România.

Fotbal — Liga 1 / Internațional

Iulian Cristea

Fundaș central. Carieră FCSB. Component al naționalei României.

Fotbal — Liga 1

Ionuț Cojocaru

Mijlocaș ofensiv. Activ în Liga 1 a României.

Fotbal — Liga 1

Omar El Sawy

Fotbalist activ în Liga 1. Generație tânără.

Fotbal — Liga 1 / Internațional U21

Mihail Lixandru

Mijlocaș FCSB. Internațional România U21, convocat la naționala mare.

Sporturi individualeAtletism, tenis

Atletism — Nivel olimpic

Andrea Miklós

Sprinteră — 400m. 3x Olimpică. Vicecampioană mondială. Multiplă medaliată europeană.

Tenis — Profesionist

Tudor Batin

Jucător profesionist de tenis. Protocol PCL adaptat pe calendar competițional ATP.

Sub confidențialitateSportivi care preferă anonimitatea

Și mulți alții

Sub contract de confidențialitate

O parte din sportivii cu care lucrăm nu pot fi menționați public. Rezultatele vorbesc.

02 / 04

Trei pachete. Trei nivele de implicare.

Începe de jos. Urcă cât e nevoie. Fiecare pachet are pagina lui — cu detalii, livrabile și preț clar.

◇

Nu știi ce pachet ți se potrivește?

Fă diagnosticul. 4–6 minute.

Vezi exact unde ești pe Recovery / Antrenament / Nutriție / Disciplină, ce risc de accidentare ai și cât potențial lași pe masă.

→

★ Standard de elită

Tier

Protocolul 360°

Profilare 650 € (luna 1) · apoi abonament lunar

JUNIOR

12-18 ani · foundation building

Consultanță + Plan suplimentare

consultanță 60 min + protocol scris

← Profunzime · Implicare · Date →

03 / 04

Toate datele tale. Într-un singur sistem.

Radar-ul arată cât din corpul tău e monitorizat. Aria violet = ce vezi cu PCL. Aria gri = ce vezi singur, cu un Apple Watch sau Garmin.

Default · Apple Watch / Garmin

Cu PCL · 9 fluxuri integrate

HRV

RHR

Somn

Strain

Recovery

Glicemie

Compoziție

Sânge

Nutriție

04 / 04

Cum funcționează

30 de zile de date. Apoi planul.

Briefing & senzori

Discuție inițială, livrare WHOOP, CGM și kit. Aplicația PCL configurată pe telefon.

Monitorizare 14 zile

Glicemie continuă, somn, HRV, antrenament, jurnal alimentar. Fără modificări — observăm baseline-ul.

Analize & decizii

Analize sânge, interpretare cross-domain, algoritm 6 scenarii. Identificăm strangulările.

Plan & iterație

Plan personalizat de nutriție + suplimentare + recuperare. Follow-up, ajustări, iterație lunară.

📡01 / 04

Briefing + senzori

Briefing & senzori

WHOOP setat

CGM aplicat

App PCL configurată

Kit livrat

În timp realACTIVE

Aplicația PCL

Datele tale, într-un singur ecran.

Aplicația agreghează datele din WHOOP, CGM, jurnalul tău și analize într-un dashboard unic. Vezi corelațiile pe care altfel ți le-ar scăpa.

✓ Sincronizare WHOOP + CGM
✓ Jurnal alimentar rapid
✓ Scoruri zilnice cross-domain
✓ Alerte pe abateri

HRV

42ms

—

Asta a fost noaptea ta de marți.

Iată ce văd eu.

Nu e pentru elită

E standardul la caremerită să te aștepți.

Vei auzi inevitabil: «E prea sofisticat. E pentru top, nu pentru mine.» Sau «E prea complicat.» Sau «Așa nu se face în România.»

Greșit. Acest nivel de monitorizare nu mai e privilegiul atleților de top mondial. E exact ce trebuie să fie standardul pentru oricine spune că vrea să facă sport serios.

Sfârșitul lui:

5 atitudini pe care nu le mai acceptăm — și nici tu nu mai trebuie.

01×

«E prea complicat pentru tine»

→Sportivii de 16 ani din Italia poartă CGM zilnic. Nu e complicat — e doar o decizie pe care nimeni nu te-a pus să o iei.

02×

«Mănâncă mai multe legume» — fără să-ți vadă analizele

→Aceea nu e nutriție clinică. E o ipoteză personală împachetată ca recomandare profesionistă.

03×

Suplimente «pentru orice eventualitate»

→Fără analize de sânge = fără justificare = bani aruncați. Punct.

04×

«Așa am făcut și eu cariera mea, așa fac toți»

→Experiența personală a unui om nu e dovadă științifică. Datele TALE sunt singura referință care contează.

05×

Diete generale care «merg pentru toți»

→Dacă merg pentru toți, nu merg cu adevărat pentru nimeni. Standardizarea e dușmanul performanței individuale.

Acesta nu e un lux. Nu e o excepție.

„E ce trebuie să devină normalitatea."

Și începe cu tine.

Uite cum arată planul tău

Un document real.Construit pe tine.

Asta primești la finalul celor 45 de zile de profilare. Nu sfaturi generice. Nu dieta de club. Un plan calculat pe biologia ta reală.

PCL

Protocol de Performanță Sportivă

Prevenție • Cercetare • Longevitate

Sportiv

Fotbalist Liga 1

Poziție

Mijlocaș central

Perioada

Ian — Feb 2025

📊Profil biologic — Date reale

HRV mediu

68ms

↑ Recuperare bună

Glicemie bazală

87mg/dl

Interval optim

Somn mediu

6.8h

⚠ Sub optim (țintă 8h)

Calorii/zi meci

3.840kcal

Calculat pe GPS

Vitamina D

28ng/ml

⚠ Deficit — suplinit

Fier seric

92µg/dl

Interval optim

🍽️Plan alimentar — 4 faze

Game Day

3.840 kcal

07:30

Mic dejun pre-meci

Ovăz 90g • Banană • Miere 15g • Lapte 200ml • Ouă 2 buc

11:00

Snack activare

Orez alb 60g • Piept pui 120g • Ulei măsline 10ml

−90 min

⚡ Pre-drink PCL

Formulă personalizată • Glucoză+Fructoză • Creatină 3g • Beta-alanină 2g • Electroliți

Post-meci

Recuperare rapidă

Proteină 40g • Maltodextrină 60g • Creatină 3g • Apă 500ml

Antrenament

3.200 kcal

07:00

Mic dejun

Ouă 3 buc • Pâine integrală 80g • Avocado 60g

Pre-antren

Snack rapid

Banană • Proteină 25g • Apă 400ml

Repaus

2.400 kcal

08:00

Mic dejun

Iaurt grec 200g • Fructe 150g • Nuci 30g

13:00

Prânz recuperare

Somon 150g • Cartofi dulci 200g • Salată

💊Protocol suplimentare — personalizat

Vitamina D3 + K2

5.000 UI / zi

Deficit detectat în analize (28 ng/ml)

Magneziu Bisglicinat

400 mg / seara

Somn sub optim + crampe musculare

Creatină Monohidrat

5g / zi — continuu

Performanță sprint + recuperare

Omega-3

2g EPA+DHA / zi

Inflamație post-efort + articulații

📡Analiza date colectate — WHOOP + Senzor glicemie

⚠

Demo informativ — graficele de mai jos reprezintă un exemplu de analiză. Datele reale sunt generate exclusiv pe profilul tău biologic.

HRV — 30 zile

📡 WHOOP

Medie: 68 msMin: 42 msMax: 91 ms

↑ Tendință pozitivă — HRV în creștere în ultimele 2 săptămâni.

Glicemie — Zi de meci

📡 CGM senzor

Bazal: 87 mg/dlPeak: 162 mg/dlPost-meci: 74 mg/dl

⚠ Spike glicemic la pauză — ajustat în planul alimentar (porție carbohidrați redusă).

Calitate Somn — 30 zile

📡 WHOOP

REM

1h 24m

Deep

52m

Light

3h 45m

Awake

24m

⚠ Somn REM sub optim — corelat cu stresul pre-meci. Recomandat: protocol de somn PCL (magneziu, oră culcare 22:30).

Următorul pas e o conversație.

Programează o discuție