Ce folosesc. Ce recomand.Categorizate. Cu rațiune.
Construim o bibliotecă curată de suplimente și instrumente — fiecare cu link direct și explicația de ce contează. Fără afiliere ascunsă, fără hype.
Categorii pe care le pregătim
Suplimente de bază
Omega-3, magneziu, vitamina D, multivitamine — cu doze și mărci verificate.
Performanță
Creatină, beta-alanină, electroliți — pentru sportivi și antrenamente intense.
Somn & recuperare
Magneziu glicinat, glicină, ashwagandha — protocoale de seară.
Cogniție & focus
Omega-3 EPA/DHA, creatină, cofeină + L-teanină — pentru luciditate.
Senzori & wearables
WHOOP, CGM, cântar 8 electrozi, termometru bazal — instrumentele PCL.
Cărți & resurse
Lista exactă de citit dacă vrei să înțelegi în profunzime ce face Medicina 3.0.
Recomand doar ce folosesc.
- ✓
Fiecare produs are o justificare scrisă — de ce, pentru cine, în ce doză.
- ✓
Mărci testate clinic / cu certificare de puritate (NSF, Informed Sport, USP).
- ✓
Linkurile de afiliere sunt declarate explicit. Prețul tău nu se schimbă.
- ✓
Dacă un produs nu are studii solide, nu apare aici — chiar dacă „toată lumea îl ia.”
Până atunci
Dacă ai nevoie de o recomandare concretă de supliment sau senzor pentru situația ta, programează o discuție. Îți spun ce folosesc și de ce, cu link.