Un bootcamp online de nutriție aplicată pentru sportivi: ce mănânci în jurul antrenamentului, cum te hidratezi, cum te refaci și de unde vine energia de la primul până la ultimul efort al zilei. Pe pași, cu mine alături, de oriunde ai fi.
Nu vreau grupe uriașe în care nu apuc pe nimeni. Cine se înscrie acum intră pe lista sesiunii 2 și îl anunț personal, din timp, când se deschide, cu data de start și tot ce are nevoie. Fără plată acum: doar îți ții locul.
Cei mai mulți sportivi se antrenează serios și mănâncă la întâmplare. Bootcampul închide fix golul ăsta: îți așezi mesele în jurul antrenamentului, înveți ce faci înainte, în timpul și după efort, și cum să ai energie constantă, nu vârfuri și prăbușiri. Simplu, pe mâncare reală, potrivit pe tine.
Ce pui în farfurie ca să intri cu energie la antrenament și ca să te refaci după, fără să te simți greu sau gol. Pe orarul tău real, nu pe unul din carte.
De ce te prinde foamea sau moleșeala fix înainte de școală, muncă sau al doilea antrenament, și cum o rezolvi cu ce ai la îndemână.
Cât și când bei, ce contează cu adevărat la refacere și cum arată o zi de recuperare, ca să nu tragi obosit de la o zi la alta.
Suplimente, „mâncat curat", diete la modă: separăm ce chiar ajută un sportiv de ce e doar zgomot și bani aruncați.
Aici mâncarea nu e doar pentru performanță, e și pentru creștere.
Aici scoatem randament și refacere din ce mănânci deja.
Completezi formularul de mai jos. Intri pe lista sesiunii 2 și te anunț personal când pornim.
La start primești tot ce ai nevoie și așezăm nutriția pe sportul, vârsta și programul tău.
Pas cu pas, pe mâncare reală. Nu trebuie să dai viața peste cap dintr-odată.
Ai unde întreba pe parcurs. Ajustăm ce nu merge, ca să rămână al tău și după bootcamp.
Completezi în 30 de secunde. Nu plătești nimic acum: doar intri pe listă. Te contactez personal, din timp, cu data de start și pașii. Datele rămân la mine, nu le dau nimănui.
Te anunț personal pe WhatsApp, din timp, cu data de start și pașii. Dacă vrei să vorbim mai repede, scrie-mi direct: +40 721 005 979.