Nutriția ta,adaptată hormonilor tăi.
Fotografiezi mâncarea. Aplicația îți spune cum se aliniază cu faza ciclului, profilul hormonal și analizele tale. Pentru femei (PCOS, endometrioză, sarcină, perimenopauză) și bărbați (testosteron, longevitate).
Nutriția genericăignoră jumătate din ecuație.
- ×
Aplicațiile clasice numără calorii — fără să știe nimic despre faza ciclului, despre estrogen, despre testosteron, despre cortizolul tău cronic.
- ×
Ce funcționează în faza foliculară agravează simptomele în luteală. Ce optimizează un bărbat de 25 de ani sabotează un bărbat de 45.
- ×
Dieteticianul de 100€/ședință n-are timp să se uite pe analize în fiecare zi. Aplicația, da.
10 module integrate. Un singur dashboard.
Aplicația nu e un food tracker cu strat hormonal — e construită de la zero în jurul hormonilor.
Foto-jurnal AI
Faci poză la masă. AI-ul extrage macros, micronutrienți și îți spune dacă masa se aliniază cu faza hormonală de azi.
Ciclu menstrual
Tracking complet pe 4 faze. Recomandările alimentare și de mișcare se schimbă automat la fiecare fază.
Interpretare analize
Încarci buletinul de analize — aplicația explică în context hormonal, nu doar „în limite normale”.
Modul Testosteron
Pentru bărbați: protocol zilnic de optimizare naturală — somn, zinc, vitamina D, antrenament, stres.
40 săptămâni sarcină
Modul dedicat: ce mănânci, ce eviți, ce suplimentezi — săptămână cu săptămână, până la naștere.
Detector conflicte suplimente
Spui ce iei. Aplicația semnalează interacțiunile (ex. fier + cafea, magneziu + calciu, etc.).
Simptome & predicții
Notezi cum te simți zilnic. Aplicația prezice când vin durerile/PMS-ul și ce să faci cu 3 zile înainte.
Mișcare adaptată
Recomandări de antrenament corelate cu faza ciclului (femei) sau cu cortizolul/recovery (bărbați).
Habit builder
Micro-obiceiuri zilnice — nu transformări dramatice. Aplicația construiește în 4-6 săptămâni.
Asistent AI 24/7
Întrebi orice despre nutriție, simptome, suplimente. Răspuns instant, bazat pe profilul tău real.
Patru profile. Un singur instrument.
Femei cu dezechilibre hormonale
PCOS, endometrioză, perimenopauză sau pur și simplu simptome subclinice care îți fură energia și kilogramele.
Bărbați 30+ optimizare testosteron
Vrei să-ți menții nivelurile naturale, libido, masa musculară și luciditatea fără TRT.
Femei însărcinate
Nutriție și suplimentare ghidată săptămână cu săptămână, fără hazard și fără mit-uri de pe forumuri.
Sportivi & oameni activi
Vrei să integrezi componenta hormonală peste antrenamentele tale. Recovery, sleep, performance.
4-6 săptămâni până la rezultate vizibile.
Mai puțin decât o consultație unică.
Acces complet de la prima zi. Anulezi când vrei.
Fără angajament. Anulezi oricând.
- ✓Acces complet la toate modulele
- ✓Foto-jurnal nelimitat
- ✓Asistent AI 24/7
- ✓Recomandări zilnice adaptive
- ✓Suport prin email
Economisești ~15%. Suport prioritar.
- ✓Tot ce e în planul lunar
- ✓Suport prioritar (răspuns sub 24h)
- ✓Acces la sesiunile educaționale lunare
- ✓Update-uri și module noi incluse
- ✓Cel mai bun preț pe lună
Aplicația e gata. Profilul tău, încă nu.
Te abonezi, completezi profilul în 5 minute, primești protocolul personalizat. Nu aștepți după un consultant — aplicația lucrează 24/7.
Abonează-te pe nutritiehormonala.com →Vei fi redirecționat către nutritiehormonala.com/subscribe